小伙长期敲击键盘工作患上“键盘手”

时间:2015-08-19 09:39来源:未知 作者:www.domainomy.com 点击:
小李左手中指最近经常莫名其妙地僵硬,弯不了,周围的人都阴阳怪气地叫他中指哥。原来小李因长期使用键盘患上了腱鞘炎,导致中指无法弯曲。这也是近年来医学上流行的一个新名

       小李左手中指最近经常莫名其妙地僵硬,弯不了,周围的人都阴阳怪气地叫他“中指哥”。原来小李因长期使用键盘患上了腱鞘炎,导致中指无法弯曲>。这也是近年来医学上流行的一个新名词——“鼠标手”或“键盘手”。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

 

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  长期敲键盘引发关节病 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

  小李在某电脑公司上班,负责仓库物品的管理,每天要录入大量数据>,敲键盘就成了主要的工作>,每次下班双手都酸酸的>。一个月前,小李早上起床后发现左手中指关节浮肿,不能弯曲>,要掰两下才能弯过来,还发生脆响。“最要命的是和领导同事交谈时,中指也经常不合时宜地僵直着,让大伙很反感,都笑称我为‘中指哥’。”小李无奈地说。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

 

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  小李到大坪医院骨科检查>,医生说他患了腱鞘炎。据大坪医院关节四肢外科兰秀夫主治医师介绍,腱鞘是某些肌腱外面包着的一层纤维组织,它具有维持关节正常屈伸和肌腱免受摩擦或压迫的功能。如果关节长期过度摩擦,即可引致肿胀,发生腱鞘炎。肩部、腕部和手指关节是腱鞘炎易发部位。像小李这样长期敲键盘,手指工作强度过大,指关节就容易发生腱鞘炎,即俗称的“键盘手”。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

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  “鼠标手”成新流行疾病 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

  “连续在电脑旁工作6个小时>>,手指所承受的压力如同双腿快走40公里受到的压力强度一样。”兰秀夫说,只要长期、快速、用力地做同一个动作,就可能发生腱鞘炎。许多都市白领每天使用电脑键盘、鼠标,甚至频繁用手机发短信写微博>,这都会让特定的几个手指长时间、重复>、用力地屈伸,使手部的肌腱出现过度的摩擦>>>,最终导致腱鞘炎>。长期保持一个姿势握鼠标或鼠标摆设位置不当,会导致手腕僵硬。这些因素导致“鼠标手”或“键盘手”,也是近年来白领学生中常见的关节疾病。兰秀夫提醒>,“键盘手”的疼痛还可能渐渐朝着肩膀方向蔓延,直接影响写字、捏东西、炒菜做饭等这些最简单的手部动作。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

 

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  预防腱鞘炎 鼠标键盘放低点 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

  腱鞘炎发现初期可通过热敷、按摩患病关节等方式来缓解病情>,尤其要减少患处劳动,必要时涂敷药膏,见效不大时进行局部封闭治疗,如仍反复发作,就需要做腱鞘切开术。若不治疗,有可能发展成永久性活动不便。

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  在日常工作中如何预防“鼠标手”或“键盘手”?兰秀夫提醒说,那些长期使用电脑的人,不要连续长时间操作电脑,鼠标和键盘的位置越高,对手腕的损伤越大;鼠标距身体越远>,对肩的损伤越大。因此,鼠标和键盘应该放在一个稍低位置,如果调节鼠标和键盘的高度比较困难,也可以提高座椅的高度>。此外,每工作1~2小时,停下来活动手腕2分钟,有助于运动手部肌肉,恢复血液循环>,并消除手腕的弯曲姿势。

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