睡午觉的六大好处

时间:2015-09-14 18:06来源:未知 作者:www.domainomy.com 点击:
1、压力>,缓解了 高压下的生活,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和<,有效抑制情绪波动以及压力

 1>、压力>,缓解了

 高压下的生活<,想喘下气都难,而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法。找个安静舒适的地方躺一会儿,能够帮助人们保持心境平和<>,有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老。睡醒后,绷紧的神经也得以缓解。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

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2、效率,翻倍了

 不只是现代人有午睡的习惯<,古近代人也热衷于午睡。英国首相丘吉尔将胜利战功归于午睡,达芬奇在艺术上的造诣也多亏了午睡对精神的恢复>。有研究表明<,过于疲劳的人午睡之后,工作效率能够翻一倍。 (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

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3<、记忆力,增强了
  研究发现,午睡的人会变得更加敏捷和准确。午睡不仅可以消除疲劳,还能提高记忆力<,防止大脑被过度耗尽><。好的午睡后<<,一目十行并非难事!

4、创造力<,敏锐了

  工作时间长了,人们很容易走进“死胡同”,同一个问题<,怎么也想不出个所以然来。但是午睡有助于神经系统的休息,有助于大脑运作恢复正常,因此,短时间内就能全面打开你的思路,让你迅速走出工作僵局<<。

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5、大病小病,不犯了
研究表明,每天午睡半小时可减少30%患心脏病的风险>>,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。另外,工作压力超重会使人的血压升高>,而午睡片刻则会有助降低血压。


6、身材<<,苗条了

最令女生们欣喜的莫过“苗条”的方法,尤其是不用“动”的“减肥方法”<,午后小睡正是其一>。睡眠被强制剥夺<,会导致身体不进食也发胖>,患癌症的可能性更高<。而除了健康饮食和运动锻炼,还有这个维持身材苗条的新秘方:午睡! (电脑入门到精通网 www.domainomy.com)

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